介護予防教室

さぬき市地域包括の一環で、月に一回地域在住の方々に向けて、フレイル予防の指導や、運動指導を行っています。

フレイル予防はズバリ適度な運動習慣と、バランスの取れた食事にあります。この教室では、いつまでも動きやすい体の維持をテーマに、生活の中に取り入れやすいストレッチや、全身の運動指導を行っています。

運動習慣の定着を目標に皆さん頑張って参加してくださっております♪